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減糖3要訣 竹市衛生局提倡喝水運動
（中央社記者魯鋼駿新竹市20日電）炎炎夏日，人人都想來杯冰飲，瞬間解渴又暢快，新竹市衛生局代理局長楊清媚表示，喝含糖飲料恐怕越喝越渴，還會增加負擔，補充白開水才是解渴之道。
新竹市衛生局今天發新聞稿指出，根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」，有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，其中更有4成民眾每週至少喝7次哪裡便宜限定商品以上。
楊清媚指出，市售含糖飲料所含成分多半添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料包括粉圓、芋圓、粉條、布丁等也多含有糖分，造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病，「甜蜜的背後，暗藏陷阱。」
楊清媚表示，近來高溫炎熱，提醒戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患，務必適當補充白開水，可有效預防及降低熱傷害，或聰明選用無糖茶水取代含糖飲料，減糖3要訣為「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」。
楊清媚解釋，白開水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，建議成人每日飲用1500至2000毫升，國小學童建議至少飲用1500毫升的水；而購買市售包裝飲料時，應選擇糖含量標示為0的最健康。
另外，原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，建議每日攝取，可容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。
楊清媚也分享飲水3時機，分別是起床時飲水，促進腸胃蠕動防便秘；用餐前飲水，避免過多熱量攝取；外出時攜帶水壺隨時補充水分。另外，也可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，提高風味。（編輯：張銘坤）1070720
微風源助退役球員 再創事業高峰
工商時報【陳又嘉】
善盡企業社會責任，以知名品牌「自己來紅茶鮮乳」打響名號的微風源，日前舉辦「台灣之光：一顆小珍珠、凝聚大力量」活動，邀請4位昔日職棒球星代言，並在多位退役球員到場助陣下，共同協助台灣棒壇退役球員再創事業高峰。
微風源董事長劉旭岩從小熱愛棒球，求學過程歷經10年的棒球訓練，養成不怕吃苦的個性，創業11年後依然鍾情棒球，希望透過此活動傳達微風源的4大理念：清楚認識「台灣之光」棒球在台灣的沿革，在臉書跟官網成立電子野球館；重新介紹陪伴民眾成長的明星球員，留給下一代更完整的實戰教科書；定期舉辦 OB賽事或明星聯賽；培訓工作職能、提供工作機會，讓退役選手有更多元的就業選擇，為棒球界貢獻心力，回饋社會。
劉旭岩表示，80年代泡沫紅茶在台灣飲料界掀起一股熱潮，珍珠奶茶襲捲全台，1990年代後期連鎖業興起，業者將珍珠奶茶拓展至全球，讓台灣珍奶成為享譽國際的美味飲品。
劉旭岩指出，珍珠奶茶與棒球運動在1990年同時起飛，職棒元年中華職棒聯盟成軍，兄弟象、統一獅、三商虎與味全龍4支職棒隊加盟，中華民國成為亞洲第三個、世界第六個成立職棒運動的國家。
「為養家活口擺過地攤，在傳統市場上叫賣，只求下一餐的溫飽。」從職棒退役轉戰微風源擔任總經理的楊麒翰指出，感謝微風源提供優質的工作平台，讓只會打棒球的他和更多退役球員開創事業第二春。
楊麒翰感謝四海遊龍認同微風源的理念，大力協助在職棒登錄滿5年退役球員培訓第二專業技能且成功圓夢。歡迎更多退役球員能加入微風源的行列，期待更多優秀企業能提供職場訓練，增加更多就業機會，讓這些球員能將觸角延伸，展現第二技能。
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